昨天陪孩子去参加班级活动，爬了一上午的山，感觉身体疲劳，当天就没有骑自行车。
今天感觉体力恢复差不多，可以骑行了。
下午，孩子说要去吃必胜客，我对这些不感兴趣，没有跟着去。自己炒了蛋炒饭，吃完后，在自行车上挂灯、表，刚好有宽裕的时间可以骑行。
这个周，有一天刮大风。
为了训练大腿力量与耐力，我用顺风休息、顶风冲刺。
前几圈还好，后面开始，两条腿的大腿蹬车时，像是要炸裂开来，最大的风口处，两条腿就像失去知觉一般。
这些症状就是抗乳酸训练的表现。
最近一直在骑行。腿上的肌肉以块、条状重现“江湖”，看来，这些时间的骑行训练没有白费。
孩子找了一座小山，让我去训练爬坡。
我想了想，还是算了吧，大行P8不擅长爬坡。
现在，我对爬坡的态度变了，以前一定要去冲坡，现在，一点一点往上挪呗，只要不下车，爬到坡顶也用不了多长时间。
春节的两次爬陡山的大坡，我就是用这个态度挪下来的。
给孩子去送东西，路上的五个大坡，也是用这个态度爬过去的。
把平路和下坡的节奏控制好，速度也不慢。
回到今天的骑行。
计划骑30公里。
先骑5公里热身。
不自觉的，热身的时候又在撵速度。撵着撵着，速度便提上去了。速度快了，大腿的酸楚感便被骑出来了。这个时候，一旦放松，速度下降也很快，只能坚持着保持速度。其实，这种坚持也属于训练的范畴。只不过现在不再年轻，否则开春天气暖和，骑行速度的提升幅度会很大的。
现在也不是追求速度，只不过想要更轻松的骑全程。
完成了三十公里，码表总里程也达到了600公里，再有400公里，就撵上孩子码表里的一千公里了。
