同事感觉身体不适，去医院检查，检查结果出来后，被医生留下了，需要手术治疗。
这个事让大家唏嘘不已。
当一个人逐渐褪去青年的朝气步入中老年时，身体机能严重下滑，有些人可能会明显的感觉到这种变化，常挂在嘴边的一句话是“体力不行了”。
这个时候，坚持有规律的骑行是很重要的，它不只是延缓身体机能下降的速度，还能调节情绪，也就是常说的身心受益。
与孩子同学家长大壮聊天，说起平时有没有个人的爱好，我说到平时骑自行车，大壮说，他们单位有几个骑自行车的，据说自行车还不便宜。我问大壮，跟我们骑自行车怎么样？大壮说，有点时间不如玩玩手机游戏。
这其实说明一个问题是，嘴上说没有时间，实际上时间都从指缝里流走了。中年人，即使坚持锻炼都挡不住体能下降，何况不锻炼！
文章开头说的那个同事，可能从学生时代起就不喜欢运动。在同一年来单位的同事中，他是第一个病倒的。
在我“普及”自行车骑行时，别人的第一反应是“我不行”。实际上，这是固有思维对人的负面影响，他们总是觉得骑自行车就得专业，就得骑出摩托车的速度来。用自行车锻炼身体，借用的是自行车运动的效果而不是运动的成绩，反而为了获得更高的运动成绩，反而对身体是一种伤害。
在《自行车骑行的竞技与非竞技 388》里，我说过，以健康为目的的骑行不是要骑多快、多远，而是要看血压、血糖等健康指标，还有可以感受到的吃得香、睡得香。
要想从自行车骑行里获得健康，并非一定要有一辆专业的自行车，几百块钱的自行车足以，运动本就是克服阻力，这个阻力有体重上的，也有器械上的。
不过，虽不至于冬练三九夏练三伏，在冬天这个骑行的淡季，也该有规律的进行骑行，不用太频繁，一周一次，或者半月一次也行，让你的身体一直“记着”骑行，长时间不骑行，你好不容易练出来的身体姿势和习惯都没了。
记录骑行的故事，分享骑行的日常
