这次，如是乎还是要谈自行车骑行减重与其它减重方式的区别。
在《减肥，有规律的骑行即可》里，我根据自己的理解讲了骑行与节食、药物减肥的差异。需要提醒大家的是，统计数据时，他们只关心有多少人减重了，至于对减重者是否健康，并不关心。
作为健康的责任人，我们需要关爱自己。
跟骑自行车的同事聊体育锻炼，我说，跑步也挺无聊的，完全靠对这个运动的追求支撑着不停脚步的信念。
自行车骑行有一个区别于跑步的特点，可以忽略方式而追求结果。比方说我去骑田横岛，这是郊游的方式；我在河边绕圈的方式相当于跑步的在小区旁跑步。
自行车骑行改变的不只是体重，还有对生活态度和方式的改变，这一点在跑步也同样存在，是突破自我的信念追求。
骑自行车的时候，我们改变的是旧有的生活方式，自行车给我们信心去应对生活的无趣，已经客服苦难的决心。
在多篇文章里我说过，自行车运动的特点，参与灵活。在瑞豹直播间的时候，有顾客跟吉米谈网球，玩网球就需要一个搭子，没有搭子没法玩，而且你还得道到固定的场地去玩，人多了，要排队，人少了，偌大一个场地只有两个人，时间长了，也没意思了。
自行车运动的灵活性就表现出来了，大家可以一起骑，也可以自己一个人骑。
只要你专注于骑自行车，得到改善的不只是三高，还有睡眠的质量、吃饭的胃口、与骑友交往的快乐，还有你对事物的态度，甚至有骑友治好了焦虑及其它的心理疾病。
专注骑行，骑行就变成一味药，专治“百病”。
有些运动可能显得很酷，但是并不能放在手边当做锻炼身体的方式。
这就是我推广自行车的原因。
