骑行流清河一个来回，如果中途不玩的话，需要骑行两个小时，所以，要决定去流清河，我得有两个多小时的时间。
在骑行流清河的路上，有很多骑友骑行的平均速度都在三十以上，他们的要去骑行流清河的话，只需要空出一个半小时就可以了。
再远一点也是如此，比如说骑行田横岛，速度快了，路上用到的时间就少。如果要在那里玩的话，就能流出更多的时间。
虽然我们一直在强调不追求速度，但是速度的确会影响我们出去骑行的效率。
去骑行田横岛，开始骑行时，特别的兴奋，骑行的速度不是问题，能骑多快就骑多快。最难受的是往回走的时候，体力耗尽，一直计算着还省多少距离，根据当前的速度，还有多长时间能回家。
我们说过，速度快慢对健身的效果都是相同的，比方说，我骑公路自行车的均速是30，骑折叠车的速度是25，对我来说，相同时间内，运动强度是一样的；但是拿到出去骑行，就有差别了，对一定距离内，效率越高，消耗的体力反而会越少。
所以，出去骑长一点的距离还是应该骑一辆效率高的自行车，当然，你如果想欣赏更多的美景，可以骑慢一点。
不过，出去骑自行车，对自行车的选择，还是要皮实一些的自行车，当身体处于极度疲劳的时候，哪有精力去管自行车，都是怎么顺手怎么来，娇贵的自行车，还是留在舒适圈子里当做日常的训练骑。
