因为写博客，所以加入了一个博主的微信群。
去年的时候，有一个博友意外去世；前天，又有一个博友去世。
这些博主都还很年轻。
IT从业者到底是什么样的生活状态？上学时可能喜欢读书、做题；工作的环境是坐在电脑前，椎间盘、颈椎是职业病，平时喜欢摆弄用机械动力代替体力的玩具等。
如果你建议他们多参加运动，他们的第一反应是没有时间，等等。
去年有一次，干了一个活儿，需要特别仔细，又不需要动脑子，下班的时候，浑身僵硬，就跟丢了魂儿一样。
吃过晚饭后，原本想早点睡觉，好好休息休息。
但是那个感觉实在难受。
我觉得出去骑一会车能好一些。
出了门，慢慢悠悠的骑了五公里多，下班带回来的那种状态全消失了。然后我又骑了四十多公里。
回来后，是运动后的畅快感，洗了一个热水澡后，美美的睡了一觉。
单就说体力方面，有规律的骑行是在攒体力，有了身体机能的提升才能对抗工作中的身体疲劳。我们坐在工位上身体僵硬，实际上是身体处于极度疲劳的麻木状态。
运动时间从哪里来？首先公司老板不会给我们规定某段时间去锻炼身体，所有能用来参加运动的时间都放在工作生活的间隙里，需要去挤。
大家可以看骑行群里的小伙伴们，来自于各行各业，有脑力劳动者，也有体力劳动者，据我所知，还有的在工地上工作，骑自行车后让他们更疲劳了吗？显而易见的是，骑完自行车后更有活力了。
骑自行车也好，参加其它运动也罢，不要瞻前顾后，最重要的是去做，当我们在中文博客群聊这个锻炼身体的话题，也的确有博友说，首先要动起来，也都是为了自己的身体。
昨天晚上，到处转着骑行26公里，今早起来后，浑身酸痛，这说明这段时间的骑行次数和强度没有跟上。但是，只要能骑自行车走出家门，很快就会恢复到以前的状态。
身体的健康，需要提前预防，大家不管三七二十一，先去买回自行车，骑起来，你所顾虑的问题都会迎刃而解。
