大清早手机里收到一条信用卡消费的信息

早晨醒来摸到手机，迷迷糊糊的看到一条未读的短信，打开，是外卖点餐消费的记录。赶忙去看手机上的时间，上午九点多了。没想到昨天一个多小时的篮球活动杀伤力这么大，一觉醒来已是接近中午。手机里看到的第二条信息是昨晚发生了地震，没感知，睡得太死。

起床的时候，感觉浑身酸痛，看来体力还是跟不上。昨天在博文《筹划一次小长途的骑行筹划一次小长途的骑行》里加了一段话：

在运动广场的篮球场看中年大叔打篮球，看了一会儿，有人有事离开，喊我去凑人数。我好像有半年没碰篮球了，正好上去跟着跑一跑，就当练体能了。当手触到篮球那一刻，便将很久未碰篮球的事给忘了，跟着大家一起跑、跳、抢篮板，离开的时间，感觉两腿发软 ，这就是力不从心了。在出发前，体能训练还是要加强。

这也说明，我对自己的体力认知还是正确的，这要是直接去骑行，半路骑不动可就惨了。

现在很多人从事脑力，不注重锻炼身体，一天不是在车上坐着就是在岗位上坐着，以为身体没有问题，其实，身体机能在急剧下降，之所以感觉不出来，那是没有遇到特殊的情况。什么是特殊的情况？劳动时间延长身体得不到休息，劳动强度突然增大等。这个情况在三四十岁的人群中所占比例较大。

另外，每天坚持锻炼不仅能提高人做事情的积极性，还能培养自律的习惯，整个人的活力会有很大的提升。