跑步与骑行,哪个体力消耗大? 152

今天,跑步的女同事问我,跑步消耗体力大还是骑自行车的体力消耗大。

对这个问题,我是这么看的:

第一、体力消耗的大小与运动强度、时间有关

在平时的跑步与骑行时,有一个配速的问题,如果配速较高,消耗大,如果配速低,那么消耗就要小(这里省略了在一定的时间里这个条件)。

第二、跑步的体力消耗比骑自行车的起点高

骑车速度慢与慢跑消耗体力是不同的。大家可以做一个实验,慢骑五公里与慢跑五公里,哪个更累?显然是慢跑累,累,便意味着体力消耗大。

多年以前,我们曾经讨论过一个问题,为什么在一个有七亿人骑自行车的国家里却找不出几个骑自行车的运动员来。

自行车作为一个交通工具,省力、省时,没有追求运动项目的极速,所以就不会有骑行的成绩。

将自行车当作骑行项目时,竞赛成绩会慢慢好起来,比如现在。

我将上面的分析告诉同事。

同事说,在跑步的时候,曾经也有过骑自行车的想法,还去看过自行车。

后来发现,骑自行车是比跑步更费钱的运动。

跑步结束,洗澡、欢喜衣服,骑行结束,洗澡、换洗衣服,还要擦自行车,清理牙盘与链条。

没有告诉同事的是,跑步的范围比较小,没有自行车的跨度大,骑自行车可以看到更远处的风景。

那些上班的跑步族,多绕着小区跑,而自行车骑行可能要跨越大半个城。

前几天绕着一条河边小路骑行,最多转了三十多圈,在骑行圈里是很少见的。

那条路其实是“用来跑步的”。

以前,遇到咨询骑行的人,我会尽全力劝人家入圈;现在,要多次提醒对方一定考虑清楚,如果哪天不爱了,家里多出来的不只是跑步的装束,还有一辆自行车和自行车装备。

花鼓不花
花鼓不花

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