骑行搭子有一个多星期没有骑行流清河了，这次骑行，感觉明显吃力了很多，速度甚至没有第一次那么快。
自行车的骑行也要“拳不离手，曲不离口”。
新手骑自行车，先要熟悉自行车，变速、刹车等，要能运用自如；关于骑行，路上要面对很多问题，知道该如何去处理。
我对训练骑行搭子的方式是多骑，在熟悉的线路上骑。比如去流清河这条线路，骑的次数多了，就跟去上班一样，骑在路上的时候，也知道前面的路况。
去流清河的时候，我在前面带着，骑行搭子跟在后面，回来的时候，我让骑行搭子在前面，怕将骑行搭子拖垮了。
对骑行搭子来说，去的时候是练体能，回来的时候是休闲骑，而我全程都是买菜骑，一瓶电解质喝不完。
每次骑上自行车都想快骑，比如去环骑胶州湾，就是骑快心切，差点将自己拖垮。
我看别的骑友带骑行搭子，都是自己猛骑出去很长距离，然后在前面等着。在去流清河时遇到的独自骑行的女骑，很多都是这个情况。
如果要训练骑行搭子，就要放弃骑行的乐趣，保持一定的速度在前面带着，让骑行搭子感觉，快蹬几下自行车就能追上。
骑行搭子追了一路也没追上。
线路的选择上，不要交通拥堵的地方，比如黄岛出城的那条路，全是大集装箱卡车，每当这些车从身旁经过的时候，心里就会咯噔一下，作为新手的骑行搭子来说，就容易慌乱，比较危险。
骑行搭子一直想去环崂，我劝她先将这个计划放一放，能独立骑行了再考虑。
对于训练骑行搭子骑自行车，你有什么好的建议和方法？
