在现实里，看到过骑自行车的胖子，本来想用速度调戏一下胖子，哪知道胖子骑了一辆电助力自行车，我估计将电门拧到底了。也说明，那辆电助力自行车的性能就是好。
260斤的胖子，上公交车估计都要侧身上。
这个体重想要减肥，是绝不能用跑步的，而骑自行车比较合适，原因是胖子不用担心大体重对关节造成伤害。
体重260斤，我们首先要考虑的问题是载重量。如果是地端的自行车，让胖子去骑，非得压扁了不可，在这里，可以考虑山地自行车、山马自行车、瓜车，因为这些自行车相对来说，避震性能较好。为什么不考虑公路自行车呢？即使公路自行车能够承载260斤的重量，可如果一个260斤的胖子骑着公路自行车不小心压到减速带，那个冲量是非常大的，让自行车承受了远远大于260斤的重量。
其次，我们要考虑自行车的操控性问题。如果260斤的胖子是体重，特别是没有过较多运动经历的，建议选用直把自行车。
所以，综合上面两点，建议260斤体重选择直把的瓜车、山马及山地自行车。
骑行的环境选择公路。初期骑行时，可以选择道路比较平缓的道路，骑行时间超过半个小时，慢慢的增加到一个小时，不要追求速度，坚持骑行下来即可。
骑自行车可以减肥，同时也要控制饮食。骑自行车一个周到半个月后，骑行者会发现胃口会更好，这个时候就要忍住，过量的能量摄入根本起不来减肥的目的。
最后，讲一个骑行减肥成功的故事：
有一个骑行爱好者，体重180多斤，因为身高不高，显然是一个胖子。有一年，去骑拉萨，28天的时间，路上减重40斤，加上晒得黑，回家后，亲妈也没认出来。
所以，260斤的胖子要骑自行车减肥，效果肯定会很明显，但是要坚持。
