今天看到一个新闻，某地骑友在骑自行车时，突然倒地不起，在周围人拨打120后，也没能抢救过来。
平时，我们不是一直在说骑行有利于身体健康吗？
简单来说，当身体处于虚弱之时，身体的机能状态是很差的。而作为体育运动，在骑行时会调动身体机能以应付运动的需求，比如，为了让身体获得较大的摄氧量，呼吸会变得急促。
我们说骑自行车对身体健康有益，并不是说你生活无度所造成的后果都可以用骑行解决。
骑行的确能提升身体的机能水平，以应付工作、生活的繁杂与强度。
骑自行车是一个引子，用骑行去改变我们的习惯。
通俗的讲，骑自行车会让你不会一直处于紧绷的状态，我们可以看到，不喜欢运动的人，每天在工作岗位上呆八个时候，回到家后窝在沙发里刷手机，就如同没有思想的工具人一样。
如果遇到让人心烦意乱的事，精神受不了，身体也扛不住。
如果将生活习惯当做输入，那么，骑行便是输出，减少输入，提高输出，身体就会越来越健康。
有的年轻人，干了一天的活儿，晚上与同伴喝一顿大酒，再去唱歌到很晚，第二天就不适合去骑车，即使要骑行，也要用舒缓的“散步”速度去“放毒”，切不可去骑强度。
又，很多设计、IT等从业者，加班无度，工作时间不固定，有的还是连续加班，得不到充分的休息，这个情形下还是不建议去骑强度。
作为自行车骑行爱好者，我们要保持高度的对自行车的热爱，虽然有时候说客服困难，实际上，我们还要考虑身体的承受能力，不要以为毅力可以战胜一切。当需要休息调整的时候，要学会休息。
