每天骑自行车上班累不累？

一个朋友过来咨询我，每天骑自行车上班累不累？这个问题的答案不是累不累。

骑自行车当然要比乘坐公交车或自己开车要累，比走路要轻松一些。不谈自行车的交通工具的作用，作为一项运动，还能不累？

每天骑自行车上班，不能谈累不累，要看当事人能否坚持下来，因为只有坚持下来才会不觉得累，甚至喜欢上每天骑自行车去上班。作为曾经每天骑自行车上班的体验者，当然有发言权，那段时间，我将这项活动坚持的很好。

坚持骑自行车上班，不敢说风雨无阻，下雨的时候是不适合骑行的，特别当自行车使用“V”刹，第一次下雨天骑车不小心撞在马路边的护栏上就是因为刹车沾水，制动性几乎丧失了。所以，我避开了雨天骑车。

骑车上班还有一个好处是有稳定的路上时间，每天路上的时间差距保持在5分钟之内，可以说，自从骑自行车上班后从来没有因为堵车迟到过。

骑自行车上班对生活有很多的改变，主要表现为：

1. 购买衣服时要考虑是否方便骑自行车，以往在冬天穿着的大衣都变成了短款。
2. 即使不上班，只要是出门，选择交通工具的适合，首先考虑是否适合骑自行车。

骑自行车上班最大的收获是身体素质有了很大的提高，心肺耐力与腿部力量提高的幅度很大。也不用如一些人吃饭、睡觉都要考虑减肥，天天骑自行车的体力消耗都很大。在初期的适合，骑自行车的人的确会感到浑身疲劳，在这里，建议，在正式骑自行车上班前，最好进行一段时间的骑行，锻炼一下。以前，有人要去骑行西藏，他们进行的训练是每天坚持骑行100公里，只要不影响第二天的100公里骑行，就可以上路了。骑车去上班，当然不能影响到正常的工作，骑车要成为工作活力的开胃菜。

冬天骑行最过瘾，每天到家的时候，浑身都冒着热气的，然后冲一个热水澡，别提有多舒服了；夏天对骑行是一个大考验，因为天气炎热，稍一动就出汗；春秋季节是最好的骑行季，特别是春天，你会明显的看到马路上骑行人的增多，不过一般在夏季和秋季末有很多人退出这项运动。

在城市里天天坚持骑自行车上班，有一个困扰骑行人的问题是交通，如果路上的十字路口多，很是影响骑行的心情；至于道路的拥堵，对骑自行车的影响是，路上越堵，骑车反而越快。

如果你也想天天骑自行车上班，我的建议是你不要将自行车当作交通工具，要体现自行车的运动价值，也就是在去上班的路上锻炼身体，这样就能转移思路，减少很多骑行的“痛苦”。很多人在参与一项体育活动，愿意付出时间和精力去喜欢这项体育活动，也很少人会说参与这项体育活动是不是很累，同理，我们看待自行车也要用这个思路，否则的话，很少有人会将骑自行车坚持下来。

所以，在我听到朋友的咨询问题时，我给的建议是先用一段时间骑行一定的距离，看看是否喜欢，然后再考虑每天骑车去上班的问题。