从锻炼身体的角度来说，运动类的体育项目都可以作为锻炼身体的选择，在这里，我着重讲讲自行车骑行的优点：
1.入门的门槛低。学骑自行车并不难，当初作为交通工具被发明出来的时候，考虑的也肯定是“人人都能学会骑自行车”，所以，我们才会见到遍地都是会骑自行车的人，即使是那些不会骑自行车的人，要想学，也很容易。
2.自行车运动的经济投入可控。但从运动的角度来看，买一辆自行车的投入并不大，之所以现在市场会出现上万、几十万的自行车，既有商业的炒作，也有骑行爱好者对器材的过度追求。
3.自行车骑行既能单兵“作战”，又能参加团练。自行车比赛的形式单一，可最为锻炼身体的形式多样，而且操作性都很强，游山玩水骑慢点，想要大汗淋漓就骑快一点，想要来去自由自己练，喜欢热闹去团练，这些完全掌握在自己手中。
4.自行车的运动强度可控。虽然多数体育项目都能实现锻炼身体的目的，但是有些特殊的人群就不适合参加部分体育项目，比如退休人员踢足球。
5.自行车运动是很贴合生活的。自行车的交通工具属性，本就是生活的一部分，况且，自行车与生活并没有严格的界线，在生活中骑自行车，骑自行车在生活里。
但是，我最推荐的是骑自行车对生活态度的积极影响。大家可以想想，是不是有些体育项目戾气太重，看似是激情澎湃，实际上戾气对身体带来伤害最大。
自行车骑行有速度与激情，也有“悠然见南山”的山水意境，找到骑行的方式后，你会发现，锻炼身体都是自行车骑行的额外收获。
“让骑行成为一种生活方式”，是自行车骑行带给骑行爱好者的积极态度。大家应该能看到骑行爱好者的积极生活态度，这是自行车对个体的改变。
自行车运动为什么能火起来，是它能带给大家的情绪价值很高。
