网上有很多关于自行车骑行有什么好处的话题讨论，可以这么说，所有的讨论都是纸上谈兵，如果你坚持骑行，即使你不知道骑车有什么好处，骑自行车的好处还是会在你的身上显现出来。
在《自行车骑行与健康的关系》里，有骑友留言说：
〖行者〗低压最高110，坚持骑行八个月，每天最少二十公里，多至100公里，基本恢复正常了。
这是对骑行者来说是最直接的获益了。
如果骑行的均速是二十公里，每骑完一次，也就用去一个多小时的时间，不用吃药，效果这么明显，自行车骑行变成药物了，比我说的“自行车骑行是最好的保健品”更有疗效。虽然我们不能说自行车骑行是药，有些时候，它却比药物管用。
让骑行发挥最佳的疗效，不要在急需自行车骑行的时候才想起自行车，而要在身体正在积累“毒素”的时候去骑车，比如年轻人良好的骑行习惯，这必然会比中老年才开始的骑行，效果要好。
而对那些开始骑行时间较晚的骑行者来说，在病历上出现病症之前开始骑行，效果也很好。
自行车骑行不能简单的当成工具或者药物来用，你喜欢骑行，会让骑行的健身效果更好。所以，对那些热爱骑行的人来说，就像是在快乐的吃“大补药”，不会像小孩子嫌药苦。在这里，还要提到一点的是，花钱买自行车比买药便宜多了。
每一个热爱骑行并能坚持下来的骑友，在骑行的时候，肯定有许多值得骄傲的、在身体健康方面有显著效果的例子，如果你愿意分享，就请写在留言区。
