跑步的同事有一块运动手表，不仅计每公里的配速，还要看着运动手表控制心率。
回到自行车骑行上，也有人在讨论关于心率的问题。
跑步和自行车骑行是可以通过控制速度来调节心率的输出，让心率维持在一定的范围里。
而速度又是与心率联系在一起，你要提高速度，心率也会跟着一起升高。
从事了控制心率的运动后，转到其它的项目，也会不自觉的将心率作为“考察”的指标。
跑步与自行车骑行的心率控制在其它的项目中并不适应，比方说打羽毛球，会因动作幅度与速度而使心率有很大的变化。
回到自行车骑行上，我们可能需要有氧的心率范围，也可能需要的是自行车的速度，还有在开放的道路上因路况而导致各种不同的变速骑行，而这些“动作”都会影响到心率。
心率是为了满足机体对氧气的需求量的，如果在动作幅度较大时，心率能跟着提上来，说明心脏是健康的。
我每天在河边转着圈骑行，其实是在训练一般耐力。一般耐力是所有的体育项目都会训练的内容，一般耐力是专项耐力的基础。
如果要研究自行车专业，是要进行专项耐力的训练。连续的爬坡等都属于这个范畴。
自行车的专项训练，其实就是模拟骑行，将比赛或者远距离骑行时会遇到的情况拿出来重复性的训练，以提高这方面的能力。
上面说到的是体力方面的，还有的是技术方面的，比如压弯、兔跳等。
自行车的休闲骑，跟散步的性质差不多，在这里就不讨论了。
